【pro】バタフライフプログラム 〜 butterflife program 〜
2009年02月17日
2008年12月04日
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2008年12月02日
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こんにちは！ コスメ牧場の難波です。
いつもコスメ牧場にご来店いただきありがとうございます。
コスメ牧場では現在、一般のお店では中々入手できない敏感肌の方
にお薦めの低刺激コスメをメインにご紹介させていただいています。
さて、いよいよ師走ですね。
この時期は冷え込みも厳しくなり、その上に何かと慌しい時期でも
あるので体の調子もお肌の調子も崩しやすい季節です。
ところで、この時期になると必ず体が痒くなってしまう方がいます
が、いかがでしょうか？
今回は意外とガサツに行われている間違いだらけの体の洗浄につい
てお話しさせていただきます。
どうぞ宜しくお願いいたします。
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■ 意外と知られていない正しいボディ洗い ■
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■乾布摩擦ってご存知ですよね。
これは風邪をひきやすい方や小児喘息の子供などに行うと、皮膚を
ゴシゴシ摩擦して刺激することで自律神経の働きを調整し健康増進
に役立つとされています。
■ただしお肌との関係で言えば、あまりにも問題の多いことも確かで
す。
■洗願はゴシゴシ擦るのではなくて、泡で汚れを包み込むように洗う
のが良いことはすでに多くの方の知るところですが、ボディ洗いに
ついては乾布摩擦のイメージがあるのでしょうか、一年中、毎日、
タオルでゴシゴシ洗っている方があまりにも多いようですね。
■私の知り合いにも、この時期になると体、特に太股の内側や下腿、
腕が痒くてたまらないという方がいます。
聞いてみると、風邪のひき始めには乾布摩擦を行っているそうです
し、毎日の入浴時にはタオルにボディソープをたっぷりとつけてゴ
シゴシやっているそうで、これは長年の習慣とのこと。
でも本人は原因に全く気付いていません。
■こういう症状って、皮膚科で診察を受けると多くは「老人性皮膚掻
痒症」という診断になるんですね。
これは老人に多い皮膚疾患で、肌が乾燥し過ぎて痒くなる症状です。
ちなみにその方というのは４０歳代前半ですが・・・
■もうお判りでしょうが、体の洗い過ぎが原因となっているわけで
す。
実は体は全身が同じように汚れるわけではなくて、部位によって
かなり汚れ方の差があるのです。
要は皮脂の分泌が多い部位ほど汚れやすいわけです。
■全身の中で皮脂分泌量が最も多いのは頭皮で、その次が顔、そし
て背中、胸となります。
■ですから、皮膚科医の指導では毎日石鹸で洗っても良いのは体に
限定すれば、胸、背中、そして陰部、脇の下、お尻、足底ぐらい
で、これは皮脂分泌の多い部分と臭いの気になる部分ということ
がお判りになるかと思います。
■腕や、足底を除く脚の部分は実は皮脂分泌が少ない部分なので毎
日石鹸の使用すら必要の無い部分だったのです。
■でも多くの汗をかいた時はどうすればいいのでしょうか？
確かに腕や脚は汗をかきやすい部位でもあるのですが、この汚れ
は水溶性の汚れですので、石鹸などを使用しなくても入浴してい
るだけで取れてしまうのです。
意外でしょう！？
■現時点では特に問題がなくても、お肌への不要なダメージを与え
ないようにするには、季節や体の部位によって洗い方を変えてみ
るこをお勧めします。
知り合いの皮膚科専門医が言うには、腕や脚などは石鹸で洗うの
は３日に１度で十分とのこと。
■一年中、タオルでゴシゴシやっている方にはすぐに変えるという
のは意外と難しいのかも知れませんが、せいぜいタオルで洗うの
は胸と背中に限定して、その他の部分はタオルの泡を手のひらに
すくって、特に脚や腕は手のひらでやさしく洗うようにしてみて
ください。
３０歳代や４０歳代で老人性という名前のついた診断を受けるに
はあまりにも若すぎますからね。
今回も最後までお読みいただきありがとうございました!
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美肌通信
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■今回の記事はいかがでしたか？
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2008年11月30日
不眠症解消プログラム
「眠ろう、眠ろう・・・」と頭で考えても、なかなか
眠れるものではありません。
また、「今夜も眠れないのだろうか」など、逆に意識しすぎて、
更にストレスとなり症状を悪化させる場合もあります。
つまり、不眠症は意識で解決できるものではなく、
もっと深い部分、滞在意識（＝無意識）を改善しないと、
解決できないのです。
これをわかっていなくて、意識的に解決しようとするから、
いつまで経っても不眠症は改善されないのです。
知らず知らずのうちに滞在意識にストレスが蓄積されている
人にはそれぞれに悩みがあります。
仕事や人間関係、家庭、恋愛、体・・
それら悩みが自分で感じているよりも深いこともあります。
知らず知らずのうちに滞在意識に蓄積され、ストレスとなり
『不眠』という形で表れるのです。
その不眠が続くと、「眠れない」、「眠りたい」という欲求、
不満、あせりが強まり、さらに滞在意識にストレスが
蓄積してしまいます。
眠れないということが、不眠症を深刻にしているという
悪循環を引き起こしているのです。
『眠れなくても気にしないで大丈夫』
というアドバイスは全く効かない。
不眠症でない人は、「不眠症」のことを重く考えていません。
「眠れなくても大丈夫」、「朝早く起きれば夜眠れるから、大丈夫！」
など無責任なことを言いますが、不眠症の人には効きません。
なぜなら、滞在意識に溜まったストレスに対し、意識で
「大丈夫・・」、「眠れる・・」などと言っても滞在意識まで
言葉が届かないからです。
薬は不眠症の解決にはならない。
「薬は強くなって数も増え、一時的な睡眠しかとれず
もう治らないと思っている」
「薬を飲んでも眠れない」
「薬を飲み続けていて、薬を減らすとまた眠れなくなる」
「治療代や薬代が高い」
「睡眠薬を飲んで、更に副作用で別の薬を処方された・・・」
あなたもわかっているとは思いますが、薬は不眠症にとって
解決にはなりません。
このままでは、一生薬に頼り続ける事にもなりかねません。
では、どうやったらあなたの「不眠症」は解消されるのか・・・
詳しくはコチラ
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不眠症解消 新・自己催眠による不眠症解消プログラム
眠れるものではありません。
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2008年11月29日
です。
2008年11月28日
淳子先生の『お肌の学校』vol.0389
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≪季節のトラブルー老化と手荒れー≫
寒さにも結構慣れてきたこのごろです。先日は私の家の近くの
大きな公園に初霜が降り、ずいぶん冬らしくなってきましたが、
寒さ本番はまだまだこれからですね！
今年は肌のツッパリを感じやすいので要注意！
一番良い方法は入浴後、化粧水をすぐに使用すること！
そして着替え終えたら、もう一度たっぷり化粧水を与えて、
次のケアを行ってください。
小さな繰り返しで肌力がアップしてきますよ！
さて今回の勉強は手の老化と手荒れについてです。
“目は口ほどにものを言う”といいますが、本当にその通りだと思います。
では、手は？といえば、“その人の人生がよくわかる”と考えてもいいで
しょう。家事をよくする人の手は硬くシワが目立ち、美容に注意を払って
おしゃれを楽しむ人の手は年齢を感じさせない方も多いはずです。
若い女性は普通にネイルを楽しみ、指一本一本ステキなアートやカラー
ストーンが指を飾ります。家事をしているのかなァーと思える方も多い
ですよね！それでもやはり、手のキレイな方は上品に見えて素敵ですので、
“この程度ならＯＫ”という程度の手元はキープしておきたいところです。
４シーズン中３シーズンは手の老化を感じ、夏（梅雨〜夏）は湿度により
しっとり落ち着きます。私はやや脂性タイプでしたので、ここ３〜４年に
なってようやくハンドクリームの大切さを感じ始めました。
冬のシワシワ感は生活感が出て、外出のときなど本当に困ってしまいます。
しかし、まだシワシワなら何とかなるのですが、主婦湿疹と呼ばれる
手湿疹は完治しづらく、年中発生させてしまったりしますので、
まずトラブルを知らなければなりません。
そこで手湿疹（主婦湿疹）が悪化する原因をいくつか挙げてみましょう！
１）職業による悪化
美容師、理容師、調理師など薬品をよく使ったり、シャンプーなど洗剤を
よく使う仕事の方、もちろん主婦も家事により発生しやすい。
２）日常生活による悪化
洗剤はもちろんですが、ダンボールや布、ゴムなどにより発生。
３）体質による悪化
アトピータイプの方は、バリア機能が弱いので発生しやすい。
これら原因を踏まえて主婦湿疹を考えていくと、お肌と同じように
バリア機能を整えて保護力を高めていくことが改善の近道と考えられます。
考えてみると私も休みが続くと手の角質が硬くなりカサカサになります。
仕事でお手入れに入るようになると、荒れはすぐに回復します。
そこで、日常生活で荒れやすい手湿疹の方のケアとしては、
１）１日に１０回くらいを目安にハンドクリームをつける。
２）荒れ肌や湿疹のひどい方はシャンプー、リンス、ハンドソープ、
スキンソープを一つのものでできる全身用の敏感肌用、またはアトピー
対策型のものにする
３）水仕事をするときに薄手の綿手袋をした上から更に薄いゴム手袋を
着用するようにする。
４）仕事上で手荒れを起こす人は、通常のハンドクリームよりも
バージョンアップしたハンドケア対策のものを使用する。
（ワセリン様の水に流れないもので、界面活性剤不使用のものを選ぶ
※以前お話した“桃肌爽”など）
５）夜は最後にハンドクリームまたは肌用のクリームなどでマッサージを
行い、その上に桃肌爽などの油性のクリームをつけて薄手の手袋をして
お休みいただくのがよいでしょう。
これらのことはちょっと気を使うとできることばかりですので、
手の老化が気になる方も参考にしていただきたいところです。
その他、手のトラブルでは、“掌蹠膿疱症”という完治しづらい
トラブルや、水泡によるカユミや壊れての乾燥、ひび割れが起こる
“汗泡”等がありますが、基本的には同じような注意とケアはお勧めです。
お医者様から処方されるステロイド薬などは、できればケアをした最後に
部分的に使用していただくとよいでしょう。
そして出産後の女性もやはりオムツの世話やホルモンバランスにより、
荒れることがありますが、接触性によるものが多いのが手湿疹の特徴です
ので、面倒がらずにケアをしましょう。それが大切です！
※桃肌爽（トウキソウ）
馬油（マーユ）主体の基材に、カミツレやシコンなどを配剤した
界面活性剤不使用、常温で固体をなす保護クリーム。
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トラブルは必ず改善しますので、いいリズムを習慣化するよう
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また、ご質問の際、肌の状況、生活、食習慣、年齢など詳しい情報を
いただければ、それだけ適切なアドバイスができるかと思います。
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〒111-0054 東京都台東区小島2-17-12
『お肌の学校』はverger,Inc. の商標登録です。
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http://www.cher-couleur.com/ 編集・発行：株式会社ヴェルジェ
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１１月のＣＯＮＴＥＮＴＳ
７日発行済み≫季節のお手入れー若返りのツボセラピーー
１４日発行済み≫ーお肌の悩み、質問 Ｑ＆Ａー
２１日発行済み≫豆知識ー冷え性ー
２８日発行 ≫季節のトラブルー老化と手荒れー
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≪季節のトラブルー老化と手荒れー≫
寒さにも結構慣れてきたこのごろです。先日は私の家の近くの
大きな公園に初霜が降り、ずいぶん冬らしくなってきましたが、
寒さ本番はまだまだこれからですね！
今年は肌のツッパリを感じやすいので要注意！
一番良い方法は入浴後、化粧水をすぐに使用すること！
そして着替え終えたら、もう一度たっぷり化粧水を与えて、
次のケアを行ってください。
小さな繰り返しで肌力がアップしてきますよ！
さて今回の勉強は手の老化と手荒れについてです。
“目は口ほどにものを言う”といいますが、本当にその通りだと思います。
では、手は？といえば、“その人の人生がよくわかる”と考えてもいいで
しょう。家事をよくする人の手は硬くシワが目立ち、美容に注意を払って
おしゃれを楽しむ人の手は年齢を感じさせない方も多いはずです。
若い女性は普通にネイルを楽しみ、指一本一本ステキなアートやカラー
ストーンが指を飾ります。家事をしているのかなァーと思える方も多い
ですよね！それでもやはり、手のキレイな方は上品に見えて素敵ですので、
“この程度ならＯＫ”という程度の手元はキープしておきたいところです。
４シーズン中３シーズンは手の老化を感じ、夏（梅雨〜夏）は湿度により
しっとり落ち着きます。私はやや脂性タイプでしたので、ここ３〜４年に
なってようやくハンドクリームの大切さを感じ始めました。
冬のシワシワ感は生活感が出て、外出のときなど本当に困ってしまいます。
しかし、まだシワシワなら何とかなるのですが、主婦湿疹と呼ばれる
手湿疹は完治しづらく、年中発生させてしまったりしますので、
まずトラブルを知らなければなりません。
そこで手湿疹（主婦湿疹）が悪化する原因をいくつか挙げてみましょう！
１）職業による悪化
美容師、理容師、調理師など薬品をよく使ったり、シャンプーなど洗剤を
よく使う仕事の方、もちろん主婦も家事により発生しやすい。
２）日常生活による悪化
洗剤はもちろんですが、ダンボールや布、ゴムなどにより発生。
３）体質による悪化
アトピータイプの方は、バリア機能が弱いので発生しやすい。
これら原因を踏まえて主婦湿疹を考えていくと、お肌と同じように
バリア機能を整えて保護力を高めていくことが改善の近道と考えられます。
考えてみると私も休みが続くと手の角質が硬くなりカサカサになります。
仕事でお手入れに入るようになると、荒れはすぐに回復します。
そこで、日常生活で荒れやすい手湿疹の方のケアとしては、
１）１日に１０回くらいを目安にハンドクリームをつける。
２）荒れ肌や湿疹のひどい方はシャンプー、リンス、ハンドソープ、
スキンソープを一つのものでできる全身用の敏感肌用、またはアトピー
対策型のものにする
３）水仕事をするときに薄手の綿手袋をした上から更に薄いゴム手袋を
着用するようにする。
４）仕事上で手荒れを起こす人は、通常のハンドクリームよりも
バージョンアップしたハンドケア対策のものを使用する。
（ワセリン様の水に流れないもので、界面活性剤不使用のものを選ぶ
※以前お話した“桃肌爽”など）
５）夜は最後にハンドクリームまたは肌用のクリームなどでマッサージを
行い、その上に桃肌爽などの油性のクリームをつけて薄手の手袋をして
お休みいただくのがよいでしょう。
これらのことはちょっと気を使うとできることばかりですので、
手の老化が気になる方も参考にしていただきたいところです。
その他、手のトラブルでは、“掌蹠膿疱症”という完治しづらい
トラブルや、水泡によるカユミや壊れての乾燥、ひび割れが起こる
“汗泡”等がありますが、基本的には同じような注意とケアはお勧めです。
お医者様から処方されるステロイド薬などは、できればケアをした最後に
部分的に使用していただくとよいでしょう。
そして出産後の女性もやはりオムツの世話やホルモンバランスにより、
荒れることがありますが、接触性によるものが多いのが手湿疹の特徴です
ので、面倒がらずにケアをしましょう。それが大切です！
※桃肌爽（トウキソウ）
馬油（マーユ）主体の基材に、カミツレやシコンなどを配剤した
界面活性剤不使用、常温で固体をなす保護クリーム。
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毎日のお手入れや、生活習慣の改善は大変なことですが、後天的な
トラブルは必ず改善しますので、いいリズムを習慣化するよう
がんばってください。
また、ご質問の際、肌の状況、生活、食習慣、年齢など詳しい情報を
いただければ、それだけ適切なアドバイスができるかと思います。
<ご意見ご相談、ご質問はメールで junko-sensei@ohadanogakko.com>
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2008年11月26日
2008年11月25日
化粧品の浸透性は手のひらを温めることでアップする
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◆ 美肌通信 Vol.93
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こんにちは！ コスメ牧場の難波です。
いつもコスメ牧場にご来店いただきありがとうございます。
コスメ牧場では現在、一般のお店では中々入手できない敏感肌の方
にお薦めの低刺激コスメをメインにご紹介させていただいています。
朝晩寒い毎日が続いていますが、お肌は潤っていますか？
いつもと同じスキンケアをしていてもお肌は急にカサついてきていま
せんか？
今回はお金をかけず、スキンケア効果を簡単にアップできる方法につ
いてお話しさせていただきます。
どうぞ宜しくお願いいたします。
───────────────────────────────────
■ 化粧品の浸透性は手のひらを温めることでアップする ■
───────────────────────────────────
■手のひらに意識を集中するだけで手のひらの皮膚温が上昇することを
ご存知でしょうか？
このことはサーモグラフィーでも観察することができます。
■化粧品売り場の美容部員さんやエステティシャンの方もお客様の顔に
触れる前には手のひらを揉んで温めているそうです。
■これはとても理にかなっていることで、単に温かい手で触れられた方
が気持ちいいからだけではなくて、体温で化粧品が少し温まることに
より、化粧品がなめらなになり粒子が小さくなることがその理由です。
つまり同じ化粧品でもお肌への浸透性が高くなるのです。
■冷え性気味の方やいつも手のひらが冷たい方は、入浴直後などの手の
ひらが温まっているうちにスキンケアを行うのがベストですね。
■そして、より浸透性をアップさせるには、ひとつの化粧品を塗り終え
るごとに温かい手のひらで塗った部分を包み込み、わずか１０秒程度
押さえるだけでいいのです。
■この場合、手のひらの皮膚温に加えて、密閉感が化粧品の浸透を高め
るのです。
■いかがですか？ 簡単ですよね。
■これと似たことは皮膚科などでも実際に行われていて、ＯＤＴ療法と
いって、薬剤の皮膚への浸透性をアップさせるために、薬剤を塗った
上からラップフィルムで覆ったりしているのです。
いかにも効きそうですね。
■つまり手のひらを温めて、さらに手のひらで押さえ込むことは、ＯＤ
Ｔ療法の簡単バージョンといったところです。
■洗願後、手のひらの温かいうちに化粧水を塗っては押さえ込み、保湿
クリームを塗っては押さえ込み、さらには日焼け止めクリームも同じ
ように塗っては押さえ込むのです。
こうやって丁寧に確実に塗っていくことで、ヨレてムラづきになるこ
とも同時に防ぐことができるのです。
■これぞまさしく、コストゼロの究極のお手入れってことなのです。
さっそく実行してみてください。
今回も最後までお読みいただきありがとうございました!
・・…━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
美肌通信
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ご存知でしょうか？
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2008年11月24日
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